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步法教學（一）右前交叉步上網步法
步法教學（二）右前並步跨步上網步法
步法教學（三）左前交叉步上網步法
步法教學（四）兩側移動步法
步法教學（五）正手擊球後退步法
步法教學（六）反手擊球後退步法
第一講 運動急性扭傷現場急救
第二講 運動損傷常用繃帶包紮法
第三講 踝關節專項力量練習以及傷病預防
第四講 膝關節運動損傷的自我檢測
第五講 膝關節的日常保護
第六講 膝關節的康複訓練
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