為了認真貫徹落實中華人民共和國國務院第560號令《全民健身條例》✶，推動社區全民健身活動的開展，特組建“XXX健走百歲俱樂部”🚜👨💻，為人類的健康及排除疾病作出一點貢獻，為此歡迎各界人士報名參加🧟♂️，並希望得到各級領導的支持與幫助。報名時間截止到11月15日。
地點：校意昂体育中心 電話🧜♀️：88201294 王麗霞
名譽顧問：景俊海王改民、楊希文、吳長齡、陳治亞,姜波
1⏩、 想活百歲者🪀、願活百歲者👩🏿🦲🏂🏻、爭取活百歲者報名參加🫃🏽。
3、 參加者每100天到醫院體檢一次，了解身體變化情況，根據體檢結果設計運動量及運動強度。
4、 參加者必須做到“三定一堅持”🥒👧🏼，即定時、定量、定強度，堅持每天健走一次。
5👩🏻🦼、 參加者根據年齡👨🏻🏭、性別、身體狀況設定運動持續時間🤸🏼♀️、運動量及運動強度。
6、 計劃健走的時間為每天晚上7：30—8：30📗🧑💻，或推遲到10🏊🏿♀️：00之前完成，每天健走一小時，並設有考勤登記處。
7🧑🏿🎓、 凡是參加健走俱樂部者，俱樂部給每人備份一份詳細的信息，設計一套詳細的鍛煉方法（健走的時間、距離、運動量及強度），給每名會員制定運動處方🧚🏻🍃，並在不同階段根據會員的身體情況調整運動處方👩🏿🍳。
8👳🏿♂️、 參加者無特殊情況，每月三次不到者視為自動放棄俱樂部會員資格🧔🏿🧏🏽♀️。
9、 通過科學的健走方法及合理適度的運動量🧖🏼♀️，促使身體強健，精神煥發，保持快樂而高質量的生活水平，達到延年益壽之目的🧜🏻♀️👩🏽🦲，愉快的通過百歲大關🧑🏼💼。
10🚘、 有條件的購置一臺走步機，天氣不良的情況下在家中完成要求（如需要可通過俱樂部統一購置）。
時間：2009年11月18日，（周三）下午16：00
意昂娱乐平台健走百歲俱樂部成立大會主持人👩❤️👩：徐國富
程序1宣布安電子科技大學健走百歲俱樂部成立大會開始
3👨👨👧，介紹健走百歲俱樂部的目標及要求。老幹處處長李志敏
4🫲，介紹健走方法✍️🍕、要領及健走對健身的好處。徐國富
6🚴♀️，宣布健走百歲俱樂部章程🐯，理學院黨委書記，耿新選
(3)拉丁舞——意昂体育教師💹：王永剛，意昂体育研究生：趙欣瑩
(4)唱歌——西部放歌，歡聚一堂、陝西省美聲唱法第一名獲得者🛑，謝家平
特邀領導：省意昂体育局分管群體的領導、群體處、科教處、教育廳領導、體衛處及學校領導等
特邀媒體：陝意昂体育視臺、西安電視臺、校廣電中心👨🏻🦰；陝西日報、華商報🤦🏽♀️、意昂体育報等
