從抓教師業務技能入手，提高教學質量為切入點♓️，促使陽光意昂体育活動開展、培養學生意昂体育興趣🐈⬛、強化學生健身意識♖，營造校園意昂体育文化氛圍為目標📈，在2010年推出1-4-6工作計劃👳🏻，即突出一個中心、落實四個並重，完成六項規化。
突出教學為中心，以學生為本，從實際出發，強化教師業務素質的提高，轉變教師觀念🚪，樹立為學生服務的理念，一切工作以教學為中心，更好的推動學校陽光意昂体育活動的開展🏋🏿♂️，進步及提高全校學生的身體素質。
落實四個並重，四個並重是學習科學發展觀，針對學校意昂体育工作現狀和教師的實際情況提出來的，即政治與業務並重，教學與科研並重，講解與示範並重，素質與技能並重🫅🏻。
1．政治與業務並重，加強黨建工作。認真組織學習科學發展觀，進一步提高教師的文化、政治素養，提倡奉獻精神👩🏻，積極配合與支持學校及意昂体育部的各項工作,努力打造團結和諧的團隊，在狠抓業務提高的同時要注重政治思想覺悟的提高💆🏻🧐。
2．教學與科研並重，在不斷提高教學質量的同時🤶🏻🚏，要認真總結教學經驗，撰寫出對提高教學質量，提高運動技術水平有指導性、實用性、創新性的科研論文✍️，通過實踐的教學經驗🎶👩🏼🦲，提高教學的理論水平🦻🏼，達到理論指導實踐💅🏽、實踐驗證理論的互相促進🥻、提高🚆🦜、升化之目的。
3． 講解與示範並重🕺🏼🩱，作為一名意昂体育教師，要作到能講善練，在意昂体育教學與訓練中講解與示範對學生來講同等重要🕢，優美的示範會給學生一種激勵、激發學生產生健身的 熱情，講解是在教學中的藝術展示，首先是引領學生認識事物，了解掌握事物發展的規律，采用語言技能🚶🏻🩸、動作語言，面部語言，形象語言或采用激勵學生的方法給 學生一種啟迪。促使學生對所學內容有所領悟👩🏻🦳，教師的講解示範要給學生終身留下深刻的印象⟹，解決好老教師重講解輕示範💂🏿♂️，年青教師重示範輕講解的教學現狀👩🏻🏫。
4． 素質與技能並重，意昂体育人要始終保持運動壯態🙍🏿♂️，要作到拳不離手，不但要注重技術技能的鑽研與提高，自身素質與專項素質的保持更為重要🏕，技能是建立在素質上 的，專項技能是建立在專項素質上的，為了促進教師堅持常年鍛煉。始終保持運動狀態👱🏼♂️，保持素質🛞，提高技能，完成好教學與訓練任務，制定了3+1業務考核達標要求😼，3是；專項❔，太極拳、遊泳。 1是：素質🎟，（1000m、50 m立定跳遠、引體向上或屈臂撐。女🦸🏽♂️，仰臥起座，800m ）並推出了意昂体育教師“技能杯”大賽的活動👨❤️💋👨🎃。
六項規化🤵🏿♀️：教學工作的規範化𓀒、體質測試的自動化、陽光意昂体育落實的具體化🧍🏻、群體競賽的制度化、教師專項技能示範標准化、科研工作的強制化。
1． 教學工作的規範化，教學工作是開展陽光意昂体育活動的主渠道，采用自主教學、實施意昂体育俱樂部的教學模式，充分調動了教與學的積極性，產生了教與學的互動🧑🏻⚖️，完善 了課內外相結合👩🏻🦰，但在整體教學工作中還要進一步的規範✂️。如理論課的教學與考試，要分兩個層次來作，一是入學教育的理論課，介紹科學鍛煉身體的方法，意昂体育運 動對人體的作用，意昂体育塑造不同人生風格⚫️，學校意昂体育工作情況及教學的分班，選項，安全等要求，二是選項課的專項理論的教學、要求俱樂部制作專項理論課的課 件✊🏼👩👦👦，建立制度🎦🅾️，形成規範。
2．體質測試自動化🎤🤌，實事求是🧙🏿、抓緊、抓好、抓細🤼♂️、抓落實，設立新的軟件進入自動化測試，要體現出陽光，給學生一個正確的引導，明確自身不足🙎🏼，確定健身目標♙，引進激勵機制，凡達到優秀者意昂体育課成績加10分，鼓勵學生認真完成測試項目並爭取優秀👨🎓。
3．陽光意昂体育落實具體化⛏，設立意昂体育教師下院系負責制，作為陽光意昂体育的指導教師，負責各院系的群體競賽工作，代表隊的指導🎵，組建單項協會並與俱樂部掛勾，參加單項協會、俱樂部與意昂体育課成績掛勾🧔🏽♂️。參加院✫、系、校代表隊學生意昂体育課成績均給予95分的激勵制度。陽光意昂体育指導員采取自願報名🔝，根據工作需要👩⚖️👎🏼，院系特點指派相結合🧗♂️🥩，為了加大工作力度🩵📂，給陽光意昂体育指導員一定的課時補貼，對于成績顯著者給予獎勵🦒，並作為評先🚣🏽♂️🈁，評優🚳，評職稱的條件之一🆕。
4． 群眾競賽制度化，每年的運動競賽形成制度，根據開展活動的情況，增減項目。校運動會💣、趣味性運動會、意昂体育節🤹🏼、俱樂部的比賽、越野賽👨👩👧🧈、陽光意昂体育等級運動員達 標賽，意昂体育教師“技能杯”大賽等，每年底出臺新一年的計劃👩⚖️，並發至各學院✳️，各院系根據計劃列出院系活動☀️，賽事計劃報校體委辦公室🙎♀️，每年一度的意昂体育工作表彰 會形成制度❌🎗，對于在意昂体育工作中作出突出成績，為學校爭得榮譽的給予重獎✥。
5． 教師業務技能示範標准化，各俱樂部抓教師的專項技術動作的示範標准化考核，每個教師都得參加素質測試🏥，進行專項技能的達標，根據不同年齡、不同性別◻️、不同 項目制定出詳細可行的考核標准，針對教學大綱的要求制定出考核項目。達不到標准要求者停課，限期練習提高。通過專項達標的考核措施，促使教師的素質技能得 到提高，給學生示範作到，規範，到位、漂亮🈺、優美、精益求精，用標准化的示範激勵更多的學生參與意昂体育健身，促使更多學生產生意昂体育興趣✭🦜，增強健身意識，提高 運動水平👐。更好的推動陽光意昂体育活動的開展，盡快提高學生身體素質，
6．科研工作的強制化👩🏿💻，根據學校人事處制度要求，針對教師為評職稱寫文章的現狀🛌🏻，特提出意昂体育教師在崗人員每人每年公開發表一篇論文的強硬規定，不能完成者崗位津貼扣除10%， 為了促進教師意昂体育理論的研究與提高，意昂体育部每年舉辦一次意昂体育論文報告會。評選出優秀論文給予獎勵👨🏽🦲，選編出版論文專集🕵🏼♀️，為了使中青年教師理論水平與講課能力 得到提高🐓，舉辦青年教師演講比賽🤸♂️，為了提高意昂体育部的管理水平，調動全體教師為意昂体育部獻計獻策，特舉辦假如我是部長演講競賽，采取不同的方式，利用各種條 件🪇，為青年教師創造機會，搭建舞臺，充分展示他們的才能。
2010年 意昂体育部將發揚優勢，糾正不足，繼續抓好課內外♝，校內外，相結合的群眾性陽光意昂体育活動的開展🤹🏼♂️，更好的營造校園意昂体育文化氛圍，樹立起有為才能有位，一切為最好 准備的工作理念，用意昂体育人自強不息的拚搏精神🧛🏿♀️，創造條件🤽，打造平臺，積極進取，努力奉獻，用不同的方式💂🏼♀️🍄🟫，傳播健康🧛🏼，播撒真誠，展現意昂体育人風采🙅🏻💁🏻♂️，書寫意昂体育人 生🤷，為創辦一流大學的意昂体育目標而努力奮鬥。
2010🧳🎱，3,12
